Hildegardy – wypróbowałam przepis z Cookidoo na „Domowe bułki do hot dogów”. Bułki są rewelacyjne, w domu pachnie obłędnie. U nas w domu jemy je bez parówek bo dzieci wolą zjeść w formie „kanapek”. Jeżeli korzystacie z TM to gorąco polecam profil – Żyj zdrowo: Thermomix w służbie śwJakie pieczywo z Biedronki jest zdrowe? Które bułki kupić? A jakiego pieczywa unikać? Zapraszam ranking, w którym porównamy pieczywo z dyskontów pod kątem wartości odżywczych oraz kalorii. Dziś po lupę idą bułki z Biedronki! Sprawdź też koniecznie drugi wpis w serii, czyli przegląd chlebów i bagietek z Biedronki. Jak wybrać zdrowe pieczywo? Na temat wyboru zdrowego pieczywa nie będę się rozpisywać, bo wszystko zostało powiedziane w poprzednich wpisach: Jak kupić zdrowy chleb? – tu znajdziesz też odpowiedź na pytanie, czy chleb z mrożonego ciasta jest zdrowy :), Czy chleb jest zdrowy? – a tu dowiesz się, czy jedzenie pieczywa na diecie w ogóle jest możliwe. Dziś szukamy w Biedronce pieczywa z dodatkiem mąki pełnoziarnistej, o krótkim i prostym składzie, bez zbędnych konserwantów, emulgatorów lub stabilizatorów. Dodatkowo, zwracam uwagę na kaloryczność pieczywa, zawartość białka i błonnika. Plusem dla mnie jest również brak cukru i substancji słodzących, w tym słodów używanych w piekarnictwie. Takie pieczywo będzie miało niższy indeks glikemiczny. Czy taki chleb można kupić w markecie? Tak! Ale musisz wiedzieć, jak go szukać 😉 Pamiętaj też, że oferowane w większości sklepów pieczywo, nawet bezglutenowe, nie będzie zgodne z dietą ubogą w FODMAP. Przepis na tani i prosty chleb ubogi w FODMAP znajdziesz jednak tutaj. Spróbuj koniecznie, bo jest to szybki przepis, a chleb jest zdrowy i wartościowy nie tylko dla FODMAPowców 😉 No i zapachu własnoręcznie pieczonego bochenka nie zastąpi nic innego… Natomiast jeśli z różnych powodów musisz (lub chcesz! 😉 ) zrezygnować z pieczywa, sprawdź artykuł: Czym zastąpić chleb? Bułka, chleb czy bagietka – co jest zdrowsze? Czy bułki są zdrowe? Generalnie nie ma większej różnicy między tak rozumianym rodzajem pieczywa a walorami prozdrowotnymi. Bułki i chleb mają podobne składy i cechy: są źródłem węglowodanów oraz błonnika w diecie. Zauważyłam jednak, że ciężej jest kupić dobrej jakości bułkę lub bagietkę niż bochenek chleba z dobrym składem. Pewnie wynika to z faktu, że pieczywo ciemne, ciężkie, na zakwasie ma coraz większą rzeszę fanów, ale bułeczki lubimy miękkie, ładnie wyrośnięte i lekkie. To powoduje, że dodatek mąki pełnoziarnistej czy zakwasu jest mniej popularny, bo mocno zmienia fizyczne cechy pieczywa. Z drugiej strony, kupowanie całego bochenka chleba może się okazać zbytnią pokusą dla kogoś, kto przepada za pieczywem, a stara się ograniczyć jego ilość. Z kupionej bułki nie weźmiemy kromki więcej 😉 To zatem zaleta bułek. Pszenne bułki są też fajnym wyborem, gdy mamy ochotę na typowy, pszenny, biały wypiek. Można kupić wartościowy, pełnoziarnisty chleb na co dzień, a od święta sięgnąć po bułkę. Co ma więcej kalorii, bułka czy chleb? W przeliczeniu na 100 g produkty te wypadają podobnie. Przy chlebie łatwiej jednak dopasować porcję pod siebie. Standardowa kromka chleba waży 35-40 g. Dla mnie i moich podopiecznych, jedna porcja pieczywa to 70 g – standardowa bułka lub 2 kromki chleba. Taką porcję stosujemy jako jeden z zamienników w systemie opartym na porcjach, który opisałam w bezpłatnym ebooku. 70 g pieczywa można łatwo wymienić na 50 g ryżu lub kaszy albo 180-200 g ziemniaków. Niektóre bułki mają większą wagę (>70 g), automatycznie będą miały więc więcej kalorii i węglowodanów. Warto zwrócić uwagę na to, jeśli zależy nam na kontroli kalorii w diecie. W jadłospisach, które dostaniecie w sklepie, znajdują się na przykład grahamki – ale grahamka z Waszej ulubionej piekarni może ważyć 100 g, a nie 70 g. Z drugiej strony, dokładnie z tego samego powodu 1 kajzerka ma mniej kalorii od 1 bułki „fitness”. Jest po prostu lżejsza 🙂 Jakie kryteria stosuje, oceniając pieczywo z Biedronki? Składniki dzielę na: te, które są pożądane lub neutralne (zboża, nasiona i bakalie, maślanka/jogurt, drożdże, cukier, lub zakwas oraz woda), te, które są dodatkami zbędnymi i nieszkodliwymi, ale przetworzonymi (kwas askorbionowy, sam gluten, barwniki, aromaty, mleko w proszku, słody i mąki słodowe, glukoza lub syrop glukozowo-fruktozowy, kwas octowy, kwas cytrynowy, kwas mlekowy i inne regulatory kwasowości, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych lub lecytyny, guma arabska, guma guar, karagen, guma celulozowa, propionian wapnia, propionian potasu, propionian sodu). Szukamy dziś pieczywa z Biedronki niskoprzetworzonego, o prostym składzie, w który nie ingerowano chcąc przedłużyć jego trwałość lub podkręcić smak. Dlatego w grupie zbędnych dodatków jest nieszkodliwa witamina C. W składach podkreśliłam też substancje słodzące. Oczywiście, jeśli produkt z tym, co nazywam „słabym składem” zjemy raz na rok, nic się nie stanie… ale na pewno można znaleźć lepszą alternatywę, a już z pewnością nie nadają się one do codziennego spożywania 🙂 W komentarzach dodaję też swoją opinię na temat kaloryczności i dodatkowych aspektów, którymi kuszą nas producenci. Pamiętaj, że asortyment sklepu jest różny w zależności od miejsca zamieszkania. Chleb, który dostępny jest w Twojej Biedronce, u mnie może nie występować. Jeśli na liście brakuje Ci jakiegoś wypieku, zostaw komentarz, a uzupełnię wpis! Pieczywo z Biedronki – przegląd bułek Zanim zabierzemy się do przeglądu, pamiętajcie, że część asortymentu w Biedronce jest lokalna. Zebrałam informacje z całej Polski, ale możliwe, że któryś rodzaj pieczywa jest u Ciebie niedostępny, lub na odwrót – jest pieczywo, którego nie ma w moim rankingu. Dlatego koniecznie daj znać, czy w Twojej Biedronce pojawiają się te produkty! Kajzerka 55 g (na porcję: 154 kcal, 5 g białka, 1 g błonnika) Skład: mąka pszenna, woda, mąka żytnia, drożdże, olej roślinny (rzepakowy), sól, cukier, płatki ziemniaczane, mleko w proszku odtłuszczone, bezwodny tłuszcz mleczny, mąka ze słodu pszennego, gluten pszenny, dekstroza, mąka ze słodu jęczmiennego, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy. Skład kajzerki nie powala. Ma bardzo mało błonnika (zaledwie 1 g) i niewiele białka – to, plus dodatek trzech substancji słodzących eliminują dla mnie kajzerkę z Biedronki z codziennego menu. Jeśli nawet chcę sięgnąć po kajzerkę, chętniej udam się po nią do lokalnej piekarni. Bułka grahamka 70 g (na porcję: 163 kcal, 4,5 g białka, 5,4 g błonnika) Skład: mąka pszenna graham 45%, woda, mąka pszenna 16%, drożdże, olej rzepakowy, sól, cukier, gluten pszenny, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy. Bułka grahamka z Biedronki jest jedną z moich ulubionych bułek z tego sklepu. Mogłaby mieć trochę lepszy skład – na przykład bez cukru – ale wciąż jest on dobry. Prawie połowa wypieku to mąka graham, która jest mąką pełnoziarnistą. To powoduje, że ma dużo białka i błonnika, a jedna porcja posiada stosunkowo niewiele kalorii. Bułka codzienna 100 g (na porcję, pół! bułki: 131 kcal, 4 g białka, 1,3 g błonnika) Skład: mąka pszenna, woda, mąka żytnia, drożdże, sól, olej rzepakowy, kwas askorbinowy. Ta bułka ma lepszy skład niż kajzerka, jednak wciąż niewiele błonnika i białka. Jeśli chcecie zjeść raz na jakiś czas tradycyjne, pszenne pieczywo, bułka codzienna będzie lepszym wyborem niż kajzerka. Bułka wrocławska z makiem 65 g (na porcję: 186 kcal, 6,5 g białka, 2,5 g błonnika) Skład: mąka pszenna, woda, mak 2,8%, drożdże, sól, olej rzepakowy, cukier, suchy zakwas żytni (mąka żytnia), glukoza (z pszenicy), mąka ze słodu pszennego, emulgatory E472e, E471, maltodekstryna, serwatka w proszku (z mleka), gluten pszenny, regulator kwasowości (octan wapnia), skrobia ziemniaczana, środek do przetwarzania mąki (kwas askorbinowy). Bułka wrocławska z Biedronki nie zachwyca składem: emulgatorami są mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, zawiera 3 substancje słodzące oraz słód pszenny. Na pewno są lepsze wybory. Bułka z dynią 55 g (na porcję: 199 kcal, 6,6 g białka, ? błonnika) Skład: mąka pszenna (60,6%), mąka żytnia (15,1%), dynia łuskana pestki (15%), woda, drodze, sól. Bułka z dynią z Biedronki ma super skład! Brakuje tu jednak mąki pełnoziarnistej. Producent nie podaje ilości błonnika, więc pewnie nie ma się czym pochwalić. Z powodu dużej zawartości pestek dyni, bułka ma dużo kalorii i sporo tłuszczu (~4 g na porcję). Bułka z dynią nie zawiera dodatku cukru! Bułka active 90 g (na porcję: 267 kcal, 12,6 g białka, 6,6 g błonnika) Skład: woda, mąka pszenna pełnoziarnista 32%, siemię lniane brązowe 7%, mąka sojowa 5%, nasiona słonecznika 4%, gluten pszenny, kiełki roślin 4% (pszenica orkisz, kukurydza, pszenica, proso, koniczyna czerwona, lucerna, len, soczewica, groszek), maka żytnia pełnoziarnista 3%, drożdże, cukier, zarodki pszenicy 1%, zakwas żytni suszony (mąka żytnia, woda, kultury starterowe), mąka amarantusowa 0,5%, łuski babki płesznik (Psyllium Husk), płatki ziemniaczane, mąka pszenna, glukoza, mąka słodowa pszenna, środek do przetwarzania maki: kwas askorbinowy. Dziwne jest to, że na pierwszym miejscu w składzie bułka active ma wodę – poza tym, skład jest świetny. W końcu pełnoziarnista mąka! Porcja, czyli cała bułka ma sporo kalorii, ale równocześnie dużo białka i błonnika! Byłoby super, gdyby bułka dedykowana osobom aktywnym nie miała tylu substancji słodzących… Ciabatta 80 g (na porcję: 198 kcal, 6,4 g białka, 1,9 g błonnika) Skład: mąka pszenna, woda, fermentowana mąka żytnia, sól, drożdże, kwas askorbinowy. Podobnie jak bułka codzienna, bułka ciabatta ma niezły skład, ale bardzo mało błonnika. W diecie osoby zdrowej proponowałabym ją jako urozmaicenie od codziennego pieczywa pełnoziarnistego. Bułka poranna 65 g (na porcję: 190 kcal, 6,1 g białka, 2,1 g błonnika) Skład: mąka pszenna, woda, mąka żytnia, drożdże, sól, olej rzepakowy, suchy kwas pszenny, płatki ziemniaczane, gluten pszenny, cukier, mąka ze słodu pszennego, kwas askorbinowy. W bułce porannej znajdziemy oczyszczone mąki i dwie substancje słodzące. Nie ma dużo błonnika ani białka. To raczej urozmaicenie diety. Bułka cztery pory roku 80 g (na porcję: 224 kcal, 8 g białka, 3,7 g błonnika) Skład: mąka pszenna 54%, woda, mieszanka piekarska (siemię lniane 4,2%, mąka pszenna, nasiona słonecznika 1,9%, gluten pszenny, mąka z pszenicy orkisz, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy), mąka żytnia 6,9%, drożdże, pestki dyni 1,7%, marchew suszona 1,4%, papryka czerwona suszona 1,4%, sól, szczypiorek suszony 1,1%, gluten pszenny, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy. Bułka 4 pory roku przypomina bułkę active, ma jednak mniej kalorii. Mimo to, chyba wolałabym wybrać bułkę active z powodu wyższej zawartości błonnika. Szkoda, że w bułce nie wykorzystano mąki pełnoziarnistej, która zwiększyłaby jego ilość. Bułka z serem żółtym 70 g (na porcję: 151 kcal, 7 g białka, ? błonnika) Skład: mąka pszenna, ser żółty (17,8 %) [mleko pasteryzowane, sól, bakterie fermentacji mlekowej, stabilizator: chlorek wapnia, podpuszczka, barwnik: annato, skrobia ziemniaczana], woda, suchy zakwas pszenny. drożdże, sól, cukier, odtłuszczone mleko w proszku, bezwodny tłuszcz mleczny, mąka ze słodu pszennego, gluten pszenny, dekstroza, mąka ze słodu jęczmiennego, środek do przetwarzania maki: kwas askorbinowy. Nie oszukujmy się, to pieczywo jest raczej dodatkiem dla walorów smakowych, niż podstawowym pieczywem w domu. W składzie jest głównie oczyszczona mąka i dodatki. Raz na jakiś czas – nie zaszkodzi, ale czy nie lepiej kupić dobrą bułkę i zapiec sobie na niej łyżkę parmezanu? Bułka poranna fitness 80 g (na porcję: 230 kcal, 8,8 g białka, 5,6 g błonnika) Skład: mąka pszenna 55,2%, woda, mąka żytnia 5,6%, siemię lniane (4,2%), nasiona słonecznika (3,7%), ziarna soi (3,1%), otręby pszenne (2,3%), drożdże, sól, gluten pszenny, cukier, pęczniejąca mąka pszenna, olej rzepakowy, kwas askorbinowy, mąka ze słodu pszennego, prażona mąka ze słodu jęczmiennego. Bułka poranna fitness ma sporo błonnika i fajną ilość białka, ale nie przesadzałabym z nazywaniem jej fit. Pamiętasz, pisałam o tym we wpisie To nie jest fit!, gdzie pod lupę brałam fit słodycze. Jeśli dedykujemy ją osobom poszukującym produktów fit, to warto dodać ciut mąki pełnoziarnistej…? Co ciekawe, bułka ma powyżej 4 g cukru w porcji – to nieświadomie zjedzona łyżeczka cukru! To więcej niż inne rodzaje pieczywa. Jestem na nie. Bułka orkiszowa 100% – bez dodatku innych mąk, 80 g (na porcję: 230 kcal, 10 g białka, 4,5 g błonnika) Skład: mąka z pszenicy orkisz 57%, woda, pestki dyni, siemię lniane, nasiona słonecznika, sól, drożdże, mąka słodowa (jęczmienna, pszenna), cukier, stabilizator: guma guar, mąka z pszenicy durum, ekstrakt słodowy jęczmienny, kwas askorbinowy. Bułka orkiszowa 100% zawiera w porcji dużo białka, właśnie dzięki pszenicy orkisz. Szkoda, że zawiera oprócz tego sporo dodatków i substancji słodzących… Mimo to, w odpowiednio zbilansowanej diecie ma miejsce! Bułka poznańska 75 g (na porcję: 183 kcal, 5,7 g białka, 1,8 g błonnika) Skład: mąka pszenna, woda, drożdże, olej rzepakowy, cukier, kwas askorbinowy. Krótki i prosty skład bułki poznańskiej niekoniecznie jest zaletą, bo okazuje się być „zwyczajnym”, pszennym pieczywem. Kandydat bardzo podobny do bułki codziennej. Nic specjalnego. Bułka vita+ 70 g (na porcję: 211 kcal, 8,4 g białka, 6,6 g błonnika) Skład: mąka pszenna, woda, mieszanka z dodatkiem witamin i składników mineralnych (siemię lniane, słonecznik łuskany, mąka pszenna, sól, gluten pszenny, łamane ziarna żyta, łamane ziarna pszenicy, łamane ziarna soi, otręby pszenne, mieszanka witamin i składników mineralnych [węglan wapnia, maltodekstryna, tlenek magnezu, difosforan żelaza (III), witamina D, kwas foliowy], mąka żytnia fermentowana, łamane ziarna słodu pszennego, ekstrakt słodu jęczmiennego, cukier, mąka ze słodu jęczmiennego, mąka sojowa, kwas askorbinowy), nasiona sezamu, słonecznik łuskany, drożdże, olej rzepakowy. Niech Was nie przestraszy długi skład! Miałam zagwozdkę, czy dodatki witamin i składników mineralnych w bułce vita+ traktować jako zbędny, czy korzystny dodatek… Producent zachwala, że „Bułka Vita+ zapewnia 23% zalecanego dziennego zapotrzebowania na witaminę D i ponad 10% na wapń, magnez i żelazo.”. Bułka Vita+ zawiera aż 1,9 g żelaza i 128 mg wapnia. Wiecie, że mocno walczę z anemią i niedoborami wapnia, również u wegan… Dlatego dla mnie jest to produkt na plus! Bułka 2ab z pradawnej odmiany pszenicy 70 g (na porcję: 182 kcal, 6,7 g białka, 2,1 g błonnika) Skład: mąka pszenna z pradawnych odmian zbóż 74%, woda, drożdże, sól, dekstroza, olej rzepakowy, kwas askorbinowy. Bułka 2ab ma przeciętny skład – to jasne, pszenne pieczywo o wysokim ładunku glikemicznym. Natomiast jedna bułka zapewnia około 20% zapotrzebowania na selen i cynk. Z informacji, jakie znalazłam na temat bułek ze zwyczajnej pszenicy wynika, że to ponad 2x więcej! Dlatego bułka 2ab jest fajną alternatywą dla pszennego pieczywa w diecie, ale moim zdaniem nie powinna być naszym podstawowym chlebem. Bułka prima ciemna 85 g (na porcję: 198 kcal, 6,4 g białka, ? błonnika) Skład: mąka pszenna 53%, woda, zakwas żytni 14% (mąka żytnia, woda, bakterie kwasu mlekowego), płatki ziemniaczane, mąką żytnia, pulpa z jabłek (jabłka, kwas askorbinowy, kwas cytrynowy), sól morska, drożdże, prażona mąka ze słodu jęczmiennego, mąka ze słodu pszennego, emulgatory E 472e, lecytyny, kwas askorbinowy, alfa-amylazy, hemicelulazy. Bułka prima ciemna to przykład pieczywa, które udaje pieczywo pełnoziarniste – to zwykła bułka pszenna barwiona słodami. Dla mnie, jako konsumenta, takie zabiegi skreślają pieczywo z listy. Jestem na nie! Bułka z ziarnem 70 g (na porcję: 227 kcal, 8,7 g białka, 3,3 g błonnika) Skład: mąka pszenna (50%), woda, nasiona słonecznika (12%), siemię lniane (5%), mąka żytnia 5%, drożdże, pestki dyni (2%), sól, mąka żytnia z pełnego przemiału (1%), mąka kukurydziana, nasiona sezamu (0,5%), gluten pszenny, otręby pszenne, cukier, proso 0,4%, pęczniejąca mąka pszenna, prażona mąka ze słodu jęczmiennego, mąka ze słodu pszennego, nasiona chia (0,2%), środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy. Bułka ma dużą zawartość ziaren, w sumie prawie 20%. To jednak zwiększa kaloryczność tego pieczywa i mała bułka 70 g dostarczy nam tyle samo, ile wizualnie większe bułki. Szkoda, że mąki pełnoziarnistej jest tylko 1%… Mimo to, bułka z ziarnem jest fajną opcją raz na jakiś czas. Bułka Pycha bez dodatku drożdży 80 g (na porcję: 220 kcal, 7,4 g białka, 2,1 g błonnika) Skład: mąka pszenna 53,8%, zakwas pszenny 36,1% (woda, mąka pszenna, sól), woda, mieszanka piekarnicza 2,7% (suchy zakwas pszenny, mąka pszenna, gluten pszenny, łupiny nasienne babki płesznik, olej rzepakowy, cukier, mąka sojowa, ekstrakt ze słodu jęczmiennego, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy), olej rzepakowy, sól, mąka żytnia 0,7%. W bułce Pycha nie ma nic szczególnego. Skład jest bardzo przeciętny, a dodatek łupin babki płesznik nie zwiększa w dużym stopniu ilości błonnika, to po prostu zwykła, pszenna bułka. Bułka ręcznie zawijana z dodatkiem mąki durum 80 g (na porcję: 195 kcal, 6,2 g białka, 2,2 g błonnika) Skład: mąka pszenna 58%, woda, mąka pszenna durum 1,5%, drożdże, sól. Pierwsza bułka z zupełnie czystym składem. Sama jeśli mam ochotę na pszenne pieczywo sięgam po tę bułkę. Sporym minusem jest dla mnie chwyt marketingowy dotyczący mąki durum – spodziewamy się cudów, a tu zaledwie 1,5% dodatek… to po prostu pszenna bułka! Bułka wysokobiałkowa 110 g (na porcję: 311 kcal, 18,3 g białka, 10,5 g błonnika) Skład: woda, mąka pszenna 30%, mieszanka białkowa 17% (białko pszenne białko sojowe, siemię lniane, mąka pszenna, śruta sojowa, maka sojowa, płatki sojowe, otręby żytnie, sól, słód jęczmienny, zakwas pszenny w proszku, błonnik owsiany), siemię lniane, nasiona sezamu, zakwas żytni (maka żytnia woda), nasiona słonecznika, łamane ziarno soi, drożdże, sól. Tutaj Biedronka mnie pozytywnie zaskoczyła! Bułka wysokobiałkowa jest bułką dużą, bo waży 110 g. Sama podzieliłabym ją na pół i połowę brała jako porcję do śniadania lub kolacji. Ale nawet w tej połówce przy 155 kcal dostarczamy aż 9 g białka i ponad 5 g błonnika! Super produkt z dobrym składem, szczególnie dla tych, którzy mają problem z szukaniem źródeł białka, na przykład wegan. Bułka 6 ziaren 55 g (na porcję: 156 kcal, 5,1 g białka, 2,3 g błonnika) Skład: mąka pszenna (60,5%), woda, mąka żytnia (6,3 %), siemię lniane (5,5 %), drożdże, nasiona słonecznika (2%), sól, otręby pszenne, gluten pszenny, cukier, płatki owsiane (0,8 %), ziarno prosa (0,8 %), nasiona sezamu (0,8 %), nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) (0,3%), nasiona amarantusa (0,3 %), mąka ze słodu pszennego, mąkaze słodu jęczmiennego, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy. Bardzo lubię tę bułkę! W Biedronkach w Krakowie pojawiła się niedawno, a ja cenią ją za fakt, że jest… lekka. To bułka, która rozmiarem przypomina ciabattę, ale waży tyle, co kajzerka 😉 Dlatego przyda się tym, którzy lubią mieć duże kanapki, ale pilnują kalorii. Skład jest typowo biedronkowy – dwa rodzaje oczyszczonych mąk i trochę substancji słodząco-barwiących. Nie ma szału, ale nie zatrujesz się tym pieczywem 🙂 Pieczywo z Biedronki – przegląd słodkich bułeczek i wypieków W Biedronce, jak i w innych sklepach spożywczych, najbardziej zalecam unikać słodkich wyrobów piekarniczych. I nie chodzi tu wyłącznie o kaloryczność! Są to produkty o wysokim stopniu przetworzenia i kiepskim składzie, które czesto są wręcz źródłem tłuszczów trans. Tak, tak, dokładnie – nie cukier jest w nich najgorszy! Przykładowy skład produktu Drożdżówka z serem 110 g to: mąka pszenna, nadzienie serowe 35% (twaróg (z mleka) 65%, cukier, skrobia, aromat, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, barwnik: karoteny, substancja konserwująca: sorbinian potasu); woda, cukier, margaryna (olej roślinny palmowy i rzepakowy w zmiennych proporcjach, woda, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych; sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat); masa jajowa pasteryzowana, kruszonka (mąka pszenna, cukier, margaryna (olej roślinny palmowy i rzepakowy w zmiennych proporcjach, woda, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych; sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, aromat); drożdże, ekstrakt z krokosza barwierskiego, środek do przetwarzania mąki: kwas askorbinowy; rodzynki, sól, aromat. Podczas gdy skład produktu Drożdżówka z białym serem i kruszonką, udekorowana lukrowym wzorkiem 110 g pierwszej z brzegu lokalnej piekarni, Putka, to: mąka pszenna, ser twarogowy 19%, cukier, woda, margaryna (olej rzepakowy, woda, sól, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), jaja, drożdże, mleko, skrobia modyfikowana, sól, aromat waniliowy, barwnik: karoteny. Widzisz różnicę? 😉 Dlatego nie polecam produktów: Muffin – wszystkie rodzaje, Donut – wszystkie rodzaje, Pączek – wszystkie rodzaje, Drożdżówka i Rogal – wszystkie rodzaje, Ciastka – wszystkie rodzaje, w tym ciastka półfrancuskie Bułki z Biedronki – jakie wybrać? Jak można podsumować nasz ranking? W Biedronce nie znajdziemy pełnoziarnistej bułki (najbliżej temu jest bułka active). Niestety, wszystkie produkty bazują na mące rafinowanej i są barwione słodami dla uzyskania ciekawszego, bardziej „pełnoziarnistego” efektu. Dla mnie to ogromny minus, bo mamy tam pieczywo, które udaje pieczywo pełnoziarniste, a wcale nim nie jest. To nie zmiena faktu, że pieczywo z Biedronki na pewno nie jest szkodliwym produktem. Jest po prostu przeciętnym wyrobem piekarniczym – dobrym, jeśli któryś produkt nam wyjątkowo podpasował smakiem, ale nie powalającym na kolana. Podzieliłam bułki z Biedronki na 3 kategorie – te, które są najlepszym wyborem moim zdaniem (zaważyła ilość białka i błonnika w stosunku do kalorii w porcji oraz dobry skład), które są wyborem dobrym (o trochę wyższej kaloryczności w sztuce, ale z cennymi dodatkami) oraz na bułki z Biedronki, które w naszym menu powinny pojawiać się sporadycznie. Najlepszy wybór: Bułka grahamka Bułka z dynią Bułka vita+ Bułka wysokobiałkowa Dobry wybór: Bułka 4 pory roku Bułka active Bułka orkiszowa 100% Bułka 2ab z pradawnej odmiany pszenicy Bułka z ziarnem Bułka ręcznie zawijana z dodatkiem mąki durum Sporadycznie: Kajzerka Ciabatta Bułka wrocławska z makiem Bułka poranna Bułka z serem żółtym Bułka poranna fitness Bułka codzienna Bułka poznańska Bułka prima ciemna Bułka pycha bez dodatku drożdży Teraz już wiesz, jakie bułki z Biedronki kupować! Mam nadzieję, że ten przegląd Ci pomógł. Daj znać, jakie pieczywo Ty kupujesz najczęściej i, koniecznie, przegląd jakiego pieczywa zrobić następnym razem! W międzyczasie do miski przesiać mąkę, dodać sól i oliwę. Wlać zaczyn i wyrobić gładkie ciasto. Odstawić na 30 minut do wyrośnięcia w ciepłe miejsce. Wyrośnięte ciasto ponownie zagnieść, podzielić na cztery części, z każdej uformować bułkę, przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i ponownie odstawić
Przygotowałam dla Was listę 20 zdrowych produktów z biedronki, które warto kupować i mają dobry skład. To moje ulubione i najczęściej kupowane produkty, a lista od bardzo długiego czasu nie uległa zmienia, a to o czymś świadczy! W popularnych sklepach jest sporo produktów, które nie mają dobrego składu i zawierają mnóstwo niepotrzebnych dodatków. Dziś pokaże Wam listę zdrowych produktów z biedronki! Co zdrowego kupić w biedronce? Świat idzie do przodu, ludzie są coraz bardziej świadomi, więc sklepy zaczęły mocniej zwracać uwagę na produkty, które mają w swoim asortymencie. Znajdziemy coraz więcej zdrowych produktów, czy produktów wege. Co mnie bardzo cieszy! Ludzie są bardziej świadomi i tak powinno być. Dzisiaj pokażę top listę ulubionych produktów z biedronki. Przepisy na produktach z biedronki Pod każdym produktem, który zostanie wymieniony dodaje też przepis z wykorzystaniem danego produktu! Przepisy, które można zrobić kupując tylko w biedronce, co będzie mocnym ułatwieniem dla większości osób. Filmik z tej serii jest dostępny również na YouTube, więc osoby, którą wolę taką formę wpisu zapraszam do filmu. Najlepsze produkty na diecie z biedronki Wszystkie wymienione przeze mnie produkty są najlepsze na diecie, albo gdy chcesz schudnąć i nie wiesz jakie produkty są godne uwagi na diecie. Teoretycznie można zjeść wszystko i chudnąć, ale chodzi o to, żeby dostarczać dla swojego organizmu jak najlepsze wartości. Tak jak z paliwem, dobre paliwo spowoduje, że auto będzie lepiej jeździć i dłużej, a gorszej jakości paliwo niestety mocno zaszkodzi i skróci żywot samochodu. Tuńczyk z biedronki Bardzo często kupuje tuńczyka i warto przeglądać gazetki, bo często są w promocyjnej cenie! Tuńczyk idealnie nadaje się do sałatek, na pizzę, do tortilli, makaronu, wrapów, czy burgera. Uwielbiam ten smak, choć kilka lat temu nie przepadałam za tuńczykiem. Warto go używać zamiast mięsa- dobrze je sprawdzony przepis na sałatkę z tuńczykiem na szybko. Idealny przepis na sałatkę do pracy. Przepis na sałatkę z tuńczykiem Składniki na sałatkę z tuńczykiem:– Mix sałat z rukolą– Ogórek świeży– Pomidorki koktajlowe– Ugotowane jajko– Tuńczyk w puszce– Sos: oliwa z oliwek i ząbek czosnku Na talerz wysypujemy mix sałat z rukolą, dodajemy pokrojonego ogórka w kostkę, przekrojone pomidorki na pół, pokrojone jajko w plasterki i tuńczyka w puszce. Całość polewamy oliwą czosnkową (polecam przyrządzić większą ilość wcześniej).Oliwa czosnkowa jest banalna do zrobienia, zajmuje chwilę, a otrzyma się gotowy sos do przeróżnych sałatek. Używam go od bardzo dawna i sałatki w smaku są genialne. Uniwersalny gotowy sos. Można kupić w sklepach takie małe butelki szklane do przechowywania olejów i oliwy. Osobiście przygotowuje do takiej małej buteleczki oliwę czosnkową, która wystarcza mi na ponad miesiąc. Na 260 ml oliwy dodaje około 10 ząbków czosnku. Hummus czerwone pesto z biedronki Jakiś czas temu do biedronki weszła oferta hummusów z pesto, które są genialne w smaku! Mój zdecydowany faworyt hummusowy. Hummus to pasta z ciecierzycy i sezamu z sosem pomidorowym z serem twardym i orzechami pini. Używam go do tortilli, wrapów, na kanapkę, do sałatki z kaszą bulgur. Przepis na tortillę z hummusem Składniki na tortillę z hummusem:– Placek tortilli– Ulubiony hummus– Mix sałat– Świeży ogórek– Pomidor– Czerwona cebula– Oliwa z oliwek Placek od tortilli delikatnie podpiekamy, smarujemy hummusem, dodajemy mix sałat, pokrojonego ogórka i pomidora w kostkę, cebulę posiekaną w piórka. Delikatnie polewamy oliwą z oliwek lub oliwą czosnkową. Zawijamy i gotowe! Masło orzechowe vege z biedronki Najlepsze masło jakie jadłam! Próbowałam ich całkiem sporo, a to wypada zdecydowanie najlepiej. Ma genialny skład (100% orzechów!) świetną konsystencję i smakowo jest bardzo dobre. Używam je do deserów, jak mam ochotę na słodką przekąskę to np. smaruje masłem orzechowym kawałki jabłka, czy używam do naleśników. Masło orzechowe jest mocno uniwersalne i warto mieć je w swojej kuchni. Masło orzechowe idealnie pasuje do wszelkiego rodzaju placków, czy pancakes! Przepis na ciasteczka z masłem orzechowym Składniki na ciasteczka:– Pół szklanki masła orzechowego z kawałkami orzechów,– Łyżka erytrolu,– 1 jajko,– 1 ¼ szklanki płatków owsianych,– Pół łyżeczki sody oczyszczonej Do miski wkładamy masło orzechowe i dodajemy erytrol. Ubijamy mikserem na puszystą masę. Dodajemy jajko, płatki owsiane i mieszamy. Na blachę wykładamy papier do pieczenia. Formujemy niewielkie kulki i lekko spłaszczamy. Blachę z ciastkami wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy przez 8-10 min do lekkiego zbrązowienia. Skyr z biedronki Skyr jest tak popularnym produktem, że nie trzeba go przedstawiać. Idealny zamiennik majonezu, śmietany, jogurtu. Świetnie sprawdzi się w roli dodatku do sałatek, a na jego podstawie zrobisz różne dipy. Ze skyru można przygotować pastę do chleba- wystarczy dodać dwa ząbki czosnku, sól, pieprz i mamy gotową, prostą pastę do kanapek. Świetnie się sprawdzi przy deserach. Przepis na proste placuszki ze skyrem – 150 g skyru naturalnego– 2 jajka– 60 g mąki orkiszowej jasnej– 1 łyżka erytrolu– 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej Wszystkie składniki mieszamy na jednolitą masę. Ciasto ma wyjść dość gęste, w razie potrzeby dodać mąkę. Smażymy na lekko natłuszczonej patelni na średniej mocy z obu stron. 1 łyżka ciasta- 1 placuszek. Płatki owsiane górskie z biedronki Płatków nie trzeba przedstawiać, powinny być obowiązkowe w każdej kuchni! Płatki to idealna baza to niezliczonej ilości przepisów, idealny na śniadanie. Z płatków robię samodzielnie domowe musli, które robi furrorę w przepis na domowe musli z płatków owsianych Łosoś wędzony z biedronki Uwielbiam smak łososia! Niestety cena zwala z nóg- jak większość produktów w Polsce. Generalnie sama wolę usmażyć/upiec łososia, ale kiedy nie mam czasu, sięgam po wędzonego łososia, który idealnie nadaje się do sałatek, past, do pieczywa, czy do różnego rodzaju omletów, makaronu. Świetnie sprawdza się w różnego rodzaju przekąskach! Przepis na mini kanapki z łososiem: – Krakersy/ciasteczka kruche– Twarożek domowej roboty ze szczypiorkiem– Łosoś Na krakersy wykładamy twarożek przygotowany wcześniej w domu ze szczypiorkiem, na to kładziemy plasterek łososia i ozdabiamy szczypiorkiem. Świetnie wygląda, jeszcze lepiej smakuje i zniknie w mgnieniu oka! Tofu naturalne z biedronki Jakiś czas temu mocno polubiłam się z tofu. Świetnie komponuje się z sałatką, czy makaronem. Odpowiednio przyprawione idealnie zastąpi mięso. Pamiętaj! To mit, że tofu nie ma smaku. Wystarczy odpowiednio przyprawić, a smak nagle się pojawi. Jak z mięsem… nie przyprawione również nie ma smaku. Przepis na sałatkę z tofu i awokado – Mix sałat- opakowanie– 180 g tofu– Całe awokado– 2 garści pomidorków koktajlowych– Oliwa z oliwek, sól, pieprz Do większej miski wsypujemy mix sałat, pokrojone w kostkę tofu, pokrojone i obrane awokado oraz przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Całość polewamy oliwą, posypujemy solą i pieprzem, delikatnie mieszamy. Spody do pizzy z biedronki Najprostsze spody do pizzy z jeszcze prostszym składem. W gotowych spodach do pizzy z biedronki znajdziemy mąkę pszenną, sól, wodę i oliwę z oliwek i drożdże. Bez dodatków, bez zbędnych ulepszaczy i innych dziwnych rzeczy. Prosty skład! W opakowaniu są dwa gotowe spody do przygotowania w piekarniku lub na patelni. Przepis na pizze hawajską: – Ananas– Wędlina– Ser mozzarella– Łyżka koncentratu pomidorowego, świeża bazylia, sól, pieprz i łyżeczka oliwy z oliwek Na spód pizzy wykładamy przygotowany sos: łyżkę koncentratu mieszamy z 5-6 listkami świeżej bazylii, dodajemy sól, pieprz i łyżeczkę oliwy z oliwek. Po rozsmarowaniu posypujemy serem mozzarella, na to wykładamy pokrojoną wędlinę i ananas. Pieczemy w piekarniku lub na patelni przez 10 min do zarumienienia się ciasta i roztopienia sera. Passata pomidorowa z biedronki Passata pomidorowa to produkt, który powinien być w każdej kuchni. Uratuje Ci każde danie, które wydaje się nie do uratowania! Uniwersalny produkt, który uwielbiam w momentach, gdy nie mam czasu, nie mam pomysłu lub zepsuje jakiś obiad, a passata zawsze to uratuje. Nie ma sensu kupować gotowych sosów do makaronów, jak np. sos słodko kwaśny, czy boloński. Dzięki passacie szybko samemu przygotujesz taki zdrowy sos do makaronu! Passata to nic innego, niż przetarte pomidory- dlatego tak kochamy ten produkt! Przepis na sos słodko kwaśny – 400 ml passaty pomidorowej– Puszka ananasa– 2 marchewki– 1 cebula– Czerwona papryka– ½ puszki kukurydzy– Pół szklanki wody Wszystkie warzywa obieramy i w malakserze siekamy na drobno lub ręcznie przy pomocy tarki. Ananasa kroimy w kostkę. Na patelnie wlewam passatę, pół szklanki wody i wszystkie warzywa. Duszę na małym ogniu przez 20 min. Dodajemy pod koniec ananasa. Sól, pieprz. Camembert light z biedronki Uwielbiam smak camemberta! Idealny do kanapek, sałatki, makaronów, wrapów. W sumie jest na tyle uniwersalny, że pasuje do wszystkiego. Biedronka wprowadziła do swojej oferty camembert light, który ma obniżoną zawartość tłuszczu, a w smaku nie odbiega oryginalnej wersji. Wcześniej musiałam jeździć do innych sklepów, a tu biedronka zrobiła ukłon w stronę klientów, więc super! Pieczony camembert z grzankami – 150 g camembert light– Ząbek czosnku– Łyżeczka oliwy z oliwek– Czerstwa bagietka/bułka Camambert nacinamy w „kratkę” delikatnie, żeby do sera dostały się przyprawy. Do miseczki wlewamy łyżeczkę oliwy z oliwek, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz. Polewamy mieszanką camembert. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni. Na blachę wykładamy papier do pieczenia i kładziemy ser. Pieczemy w piekarniku przez 10-12 min. W tym czasie przygotuj grzanki, bułkę lub bagietkę pokrój na małe kanapki. Delikatnie polej oliwą i posyp solą czosnkową. Zrób grzanki w tosterze lub na patelni. Mozarella light z biedronki Mozarella jest niezwykle uniwersalna i przydatna w każdej kuchni. Uwielbiam zwykłą i prostą sałatkę caprese, czy też używam mozzarelli na grzanki, do sałatek, czy na pizzę! Wersja lekka nie różni się w smaku od oryginalnej, więc szczerze polecam. Przepis na prostą sałatkę caprese – Kulka mozzarella light– Pomidor malinowy– Świeża bazylia– Łyżeczka oliwy z oliwek, sól, pieprz Mozarellę kroimy w talarki, kładziemy na nią pomidora, posypujemy solą i pieprzem. Na każdego pomidorka kładziemy świeżą bazylię. Makaron pełnoziarnisty z biedronki Nie trzeba za dużo przedstawiać. Makarony pełnoziarniste są o niebo zdrowsze i lepsze od pszennych. Są mniej przetworzone, a zawierają więcej cennych składników odżywczych. Mocno ubolewam nad tym, że w biedronce nie jest dostępne tagiatelle pełnoziarniste, gdzie to mój ulubiony rodzaj makaronu, ale trudno! Korzystajmy z tego co jest, więc dobrze, że chociaż są inne dostępne. Kasza natural mix z biedronki Kasza natural mix jest świetna, ponieważ zawiera już przygotowane mieszanki, które w ciekawy sposób urozmaicają nasze danie. Najlepsze w nich jest to, że nie trzeba już przyprawiać! Świetnie smakuje od razu po ugotowaniu, a to rzadkość-dla mnie- wśród kasz. Dzięki temu, jem chętniej i częściej, bo nie trzeba za wiele tutaj kombinować. Twaróg półtłusty z biedronki Zawsze sięgam po twaróg półtłusty, to jedyna sytuacja w której nie sięgam po twaróg chudy. Po pierwsze walory smakowe, chudy dla mnie nie ma smaku… A zmuszać się nie lubię w kuchni. Kolejna kwestia, że twaróg półtłusty jest najmniej przetworzony, więc odżywczo i tak wypada najlepiej. Uwielbiam twaróg w kuchni i to produkt, bez którego nie wyobrażam sobie swojej kuchni! Z twarogu można wyczarować wspaniałe desery, jak np. fit kinder country! Przepis na Kinder country znajdziesz TUTAJ. Świeże zioła z biedronki Świeże zioła zawsze muszę mieć w swojej kuchni. Najczęściej kupuje bazylie i miętę, choć mięta wypada słabo w biedronce. Mięta bardzo szybko więdnie, choć kombinowałam na wszelkie sposoby. Zauważyłam, że mięta z intermarche trzyma się bardzo długo, ale ta biedronkowa jest kiepska. Bazylia wypada najlepiej z biedronki i potrafi utrzymać się dość długo w świeżej na pesto z bazylii znajdziesz TUTAJ – jest genialne, choć zdjęcia tego nie pokazują. Sałata rzymska i mix sałat z biedronki Bardzo często kupuje w biedronce sałatę rzymską, bo uwielbiam jej smak. Dokupuję rukolę i roszponkę i w ten sposób tworzę swój własny mix sałat. Czasami kupuje mix sałat z rukolą, a czasami sama robię- zależy od ilości czasu i tego na co mam ochotę. Mixy sałat, czy sałaty rzymskie są genialne w smaku i świetnie pasują do sałatek, dodatków do obiadu. Guacamole gotowe z biedronki Ostatnim odkryciem w biedronce jest guacamole, które zawiera 96% awokado w sobie. Jestem bardzo wdzięczna za ten produkt, bo w momencie, gdy mam ochotę na guacamole i kupuje awokado, bardzo często okazuje się, że są same niedojrzałe i trzeba poczekać kilka dni, żeby awokado dojrzało… To było najbardziej frustrujące, dlatego opcja z gotowym guacamole jest świetna! Bataty z biedronki Kocham połączenie batatów z łososiem. To jeden z moich ulubionych obiadów, a przepis na pieczonego łososia z batatami znajdziesz TUTAJ. Słodkie ziemniaki są zupełnie inne w smaku, niż klasyczne. Najczęściej je przygotowuje w piekarniku i odpowiednio przyprawiam. Jedyny problem w nich jest taki, że ciężko nie zjeść ich zbyt dużo! Mięso na kotlety z indyka z biedronki Z mięs kupuje mięso na kotlety z indyka. To chude mięso, dobre, smaczne i sprawdzone. W momencie, gdy przygotowuje posiłek mięsny to najczęściej używam właśnie tego. Gotowane buraki z biedronki Gotowane buraki to bardzo wygodna opcja. Doskonały dodatek do obiadów! Uwielbiam pieczone buraki w piekarniku skropione cytryną i oliwą z oliwek. Przepis na pieczone buraki znajdziesz TUTAJ. Top 20 produktów z biedronki! To moje najlepsze i najczęściej kupowane produkty w biedronce, które są zdrowe i mają świetny skład. Nie polecam tu żadnych bubli, tylko same zdrowe i sprawdzone produkty, które pokocha większość osób. Zdrowe produkty z biedronki Powyższa lista zawiera TYLKO zdrowe, świetne produkty, sprawdzone przeze mnie do użycia na co dzień w kuchni. Wszystkie nowości z biedronki zostały przeze mnie sprawdzone i też uwzględnione na powyższej liście. Fit produkty z biedronki Mam nadzieję, że dzisiejszym wpisem nieco pomogłam oswoić się z dobrymi produktami, godnymi uwagi, które można kupować bez wyrzutów sumienia! Produkty z biedronki z dobrym składem Powyższe produkty mają bardzo dobry skład. Warto pamiętać, żeby raz na jakiś czas sprawdzać skład, ponieważ producenci bardzo często robią taki dziwny trik, że oswajają klientów do danego produktu z dobrym składem, a po jakimś czasie wprowadzają w skład zamienniki, które powodują, że dana rzecz jest dużo gorszej jakości. Spotkałam się tak kilka razy np. z jogurtem z biedronki. Zdrowe produkty z biedronki 2021 i 2022 Lista produktów z biedronki jest przygotowana pod koniec 2021 roku, ale w 2022 roku na pewno będzie obowiązywała, bo z tego co mi wiadomo produkty wymienione wyżej przeze mnie nie będą wycofywane! Hurra! Można korzystać. Lista zdrowych produktów z biedronki Mam nadzieję, że dostarczyłam Wam sprawdzone produkty i skorzystacie z dzisiejszego wpisu. Oczywiście zdrowych produktów w biedronce jest o niebo więcej, jednak dziś chciałam wyróżnić te najważniejsze, które najczęściej kupuję.
1 łyżka oliwy (lub oleju) DO POSMAROWANIA BUŁEK: roztrzepane jajko. PRZEPIS. Jeśli używamy suszonych drożdży: miód i oliwę mieszamy z wodą, dodajemy do mąki wymieszanej z solą i drożdżami i następnie zagniatamy ciasto. Robię za pomocą robota kuchennego około 10 minut. Ciasto wyjdzie dosyć gęste i mało klejące.
iStockRobienie Rogalików W Domu Ciasto Zwija W Bułki Do Dalszego Pieczenia Składniki I Przybory Kuchenne Na Tle Widok Z Góry - zdjęcia stockowe i więcej obrazów BrunchPobierz to zdjęcie Robienie Rogalików W Domu Ciasto Zwija W Bułki Do Dalszego Pieczenia Składniki I Przybory Kuchenne Na Tle Widok Z Góry teraz. Szukaj więcej w bibliotece wolnych od tantiem zdjęć stockowych iStock, obejmującej zdjęcia Brunch, które można łatwo i szybko #:gm1307869680$9,99iStockIn stockRobienie rogalików w domu. Ciasto zwija w bułki do dalszego pieczenia. Składniki i przybory kuchenne na tle. Widok z góry. – Zdjęcia stockoweRobienie rogalików w domu. Ciasto zwija w bułki do dalszego pieczenia. Składniki i przybory kuchenne na tle. Widok z góry. - Zbiór zdjęć royalty-free (Brunch)OpisMaking croissants at home. Rolls the dough into rolls for further baking. Ingredients and kitchen utensil on the background. Top viewObrazy wysokiej jakości do wszelkich Twoich projektów$ z miesięcznym abonamentem10 obrazów miesięcznieNajwiększy rozmiar:5616 x 3744 piks. (47,55 x 31,70 cm) - 300 dpi - kolory RGBID zdjęcia:1307869680Data umieszczenia:22 marca 2021Słowa kluczoweBrunch Obrazy,Bułka Obrazy,Ciastko Obrazy,Deser Obrazy,Domowy,Drewno - Tworzywo Obrazy,Fotografika Obrazy,Francuska kuchnia Obrazy,Gotować Obrazy,Gotowy do jedzenia Obrazy,Gourmet Obrazy,Horyzontalny Obrazy,Jajko Obrazy,Jedzenie Obrazy,Jedzenie i napoje Obrazy,Jedzenie na słodko Obrazy,Kuchnia Obrazy,Kultura francuska Obrazy,Pokaż wszystkieCzęsto zadawane pytania (FAQ)Czym jest licencja typu royalty-free?Licencje typu royalty-free pozwalają na jednokrotną opłatę za bieżące wykorzystywanie zdjęć i klipów wideo chronionych prawem autorskim w projektach osobistych i komercyjnych bez konieczności ponoszenia dodatkowych opłat za każdym razem, gdy korzystasz z tych treści. Jest to korzystne dla obu stron – dlatego też wszystko w serwisie iStock jest objęte licencją typu licencje typu royalty-free są dostępne w serwisie iStock?Licencje royalty-free to najlepsza opcja dla osób, które potrzebują zbioru obrazów do użytku komercyjnego, dlatego każdy plik na iStock jest objęty wyłącznie tym typem licencji, niezależnie od tego, czy jest to zdjęcie, ilustracja czy można korzystać z obrazów i klipów wideo typu royalty-free?Użytkownicy mogą modyfikować, zmieniać rozmiary i dopasowywać do swoich potrzeb wszystkie inne aspekty zasobów dostępnych na iStock, by wykorzystać je przy swoich projektach, niezależnie od tego, czy tworzą reklamy na media społecznościowe, billboardy, prezentacje PowerPoint czy filmy fabularne. Z wyjątkiem zdjęć objętych licencją „Editorial use only” (tylko do użytku redakcji), które mogą być wykorzystywane wyłącznie w projektach redakcyjnych i nie mogą być modyfikowane, możliwości są się więcej na temat obrazów beztantiemowych lub zobacz najczęściej zadawane pytania związane ze zbiorami zdjęć.
. bułki do pieczenia w domu biedronka
